Hitze und Migräne – Wie verhalte ich mich richtig bei diesem Wetter?

Seit Wochen kämpfen wir unter anderem in Deutschland, den Niederlanden, Belgien, und Frankreich mit einer extrem lang anhaltenden Hitzewelle. Auch Menschen ohne Migräne haben darunter zu leiden. Im Folgenden möchten wir Ihnen einige hilfreiche Tipps geben, um Abkühlung zu finden und die noch folgenden heissen Tage geniessen zu können.

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Migräne und Stress

Um sechs Uhr klingelt der Wecker, Aufstehen, Toilettengang, Frühstück vorbereiten, die Kinder wecken, zusammensetzen und sich für den bevorstehenden Tag stärken. So, oder so ähnlich läuft der Morgen vieler Menschen täglich ab. Alles hat sich im Laufe der Zeit sehr gut eingespielt und die Abläufe kennt jeder aus dem Effeff. Das System ist aber ein sehr empfindliches Konstrukt vieler kleiner Punkte. Läuft nur einer dieser Punkte anders als gewohnt ab, gerät das System ins Wanken.

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Hausmittel bei Migräne

Während eines Migräneanfalls ist das Krankheitsgefühl eines Migränepatienten sehr groß. Es beeinflusst den gesamten Tagesablauf und das gesamte Leben. Viele Patienten greifen dann auf Hausmittel zurück. Diese helfen mehr oder weniger gut die Beschwerden zu lindern. Hierbei muss man stets bedenken, dass diese keine Ursachenbekämpfung darstellen. Doch was Linderung verschaffen kann, hat eine Daseinsberechtigung und gibt dem Migränepatienten während eines Anfalls eventuell “Luft zum Durchatmen”.

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Hinterher ist man meistens schlauer!

Vor 36 Jahren wusste ich nichts über Migräne. Nur das meine Mutter und auch mein Vater häufiger mit einem Waschlappen auf dem Kopf im Bett lagen. Als Kind gewöhnt man sich an dieses Bild.

Ab meinem 15. Lebensjahr lag ich selber oft wegen meiner Migräne im Bett. Dies dauerte bis zu meinem 22. Lebensjahr. In diesen Augenblicken leidet man, weil Treffen mit Freunden, Feste und Schule häufig ausfallen. Man verliert das Vertrauen in den eigenen Körper und hat Angst Termine zu machen.

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Hormonstörungen können Migräne auslösen

Heino Nieland behandelt in seiner Praxis in Bunde Patienten aus ganz Europa – CDU-Delegation informierte sich

RZ BUNDE. Kopfschmerzen, die anfallsartig auftreten und so heftig werden, dass die Betroffenen in ihrem normalen Leben massiv eingeschränkt sind. Starke Übelkeit und eine extreme Empfindlichkeit auf Licht und Lärm. Migräne ist eine weit verbreitete Krankheit. Gut acht Millionen Deutsche sind davon betroffen. Viele Menschen leben mit der Krankheit. Doch Migräne ist behandelbar. Das sagt Heil­praktiker Heino Nieland.

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„Mein Beruf wird hier mehr wertgeschätzt“

Der niederländische Heilpraktiker Heino Nieland betreibt eine Migränepraxis in Bunde

„Grenzgänger” heißt die neue Serie der Ost­friesen-Zeitung. Die Redaktion zeigt, wie eng die Verbindungen zwischen Niederlän­dern und Rheiderlän­dern im Grenzgebiet sind und stellt Men­schen vor, die im Nachbarland arbeiten, ihren Hobbys nachge­hen oder andere Kon­takte pflegen.

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“Störungen des Hormonhaushalts bereiten Migräne”

Vor allem Frauen sind laut Heino Nieland aufgrund ihres monatlichen Zyklus’ betroffen.

Der 65-jährige leitet in Bunde eine Migräne-Praxis. Patienten seien oft erblich vorbelastet.

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Was Zucker mit Migräne zu tun hat

Menschen mit Migräne achten häufig mehr auf Ihre Ernährung und äußere Einflüsse, als Menschen ohne Migräne. Heute möchten wir uns mit einem wichtigen Teil beschäftigen – dem Zucker.

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Ernährung bei Migräne – Worauf muss ich achten?

Unsere tägliche Ernährung beeinflusst unser Wohlbefinden in großem Maße. Selbst bei Menschen ohne Beschwerden führt unausgewogene Ernährung über kurz oder lang zu mehr oder weniger starken Problemen. Darum ist es für Migränepatienten umso wichtiger auf seine Ernährung zu achten.

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Migräne und Sport – Passt das zusammen?

Es gibt viele Migränepatienten, die sich fragen, ob Sport einen negativen Einfluss auf Migräne haben kann. Im Allgemeinen hat Sport keinen negativen Einfluss, solange er den Körper nicht überbelastet. Jeder Migräne Patient muss sich eine Sportart suchen, die zu ihn passt und ihm Freude bereitet.

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